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miniHABITs - a superior habit-building strategy


4.0 ( 880 ratings )
效率 生活
开发 Sung Hee Bae
0.99 USD

miniHABITs 是通过 "Stephen Guise’s Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results" 的软件来培养训练一个好的习惯

史蒂芬.盖斯运营的 "Deep Existence" 博客是美国的具有权威的博主,同时也是也是自我开发专家。“深刻生活” 在2012年美国的白鸽网络中被评为自我开发的最有影响力博客第一名。

史蒂芬.盖斯为现代生活中繁忙且没有时间培养好习惯的人专门设计的,每天都能坚持实施的可完成的小目标比起无法达成的远大目标更有帮助。

miniHABITs 是根据史蒂芬.盖斯所介绍的通过简单有效的训练方法来培养自身习惯的软件。

[小习惯的惊人效果]
■ 目标:一天写一张A4纸
■ 结果: 一年就可以写365张,相当于一本300多页的小说

[主要技能]
■ 一周的习惯管理:以7天为一周期观察进行训练最佳,如果没达成目标也有可能是所定目标偏高,建议适当降低目标。
■ 一次创建4个好习惯的制约:小的目标能坚持,但目标数量如果接近100个实施起来也是很困难的,所以一次最好培养不超过四个的好习惯。
在培养好习惯领域中先管理4个好习惯,养成的好习惯就放到好习惯观察里进行实践观察。
■ 输入 Note : 请记录好习惯管理事项
■ 通过 Today Widget 方便的好习惯管理
■ 超额达成:目标用数值化测定会比较好。和远大的目标比超额达成会花很多精力。默认(1)为目标的目标值, 请观察比基本目标值超额达成多少。
■ 提示技能: 提醒今天要开始的好习惯练习
■ 备份技能:使用Dropbox的数据备份,复原。

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